身体湿气重，肥胖，问于洋老师玫瑰花和什么泡水喝减肥

问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减 肥是很有帮助的,意见建议：不妨你一试：制定减肥目标.写 减肥日记.多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬 果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功