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孕妇能吃紫米吗

怀孕四个月了，听人家说这个月要补充营养，能吃紫米吗，怎么吃呢?有没有哪位大神可以快点告诉我啊，急！急！急！

提问时间：2020-02-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，紫米含多钏营养，高蛋白质、高钙、高纤维素、丰富的氨基酸、高铁，高锌等微量营养物质，所以你是可以吃紫米的，只是过在洗米的时候，不要用力过大，容易失营养流失。

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