抑郁症该怎么调节？

进入大学后由于学业较轻松，注意力放在了生活品质上，甚至出现了和同学相互之间的攀比，在攀比中尝受到的挫败感让自己情绪处于低沉状态。

大学是人生又一的起点，建议制定明确的学习目标，并合理安排生活作息时间，加强体育锻炼，积极参加学生会和社团活动，参加勤工助学活动，业余时间可打工挣钱满足日常所需。