我贫血而且还喝了茶现在很头晕

你好，贫血是不宜喝茶的，茶叶会阻碍铁的吸收，加重贫血的。而且茶叶还有辅助降压的功效。建议你平时可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶补气血缓解症状。

你的血红蛋白在什么范围内呢。平时可以多吃富含铁的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果改善贫血。