憋气是一种有意识的不呼吸，一般我们在进行大负荷的运动时，都会有憋气的情况，比如负重、举重等。适当的憋气是可以起到提高人体肺活量的作用的。
但是经常的憋气，容易导致心肌、脑细胞供血不足，有一部分患者在憋气后突然深呼吸，严重的会出现血管破损的情况。
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