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吃苹果有助于减肥吗

我身高一米六九，体重118，觉得自己有点胖，就想减肥，但是平时也抽不出时间来专门减肥，听我身边的朋友们说吃苹果对减肥有很好的功效，刚好我也比较爱吃水果，就想试试。吃苹果有助于减肥吗。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富—些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳，由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
所以苹果对减肥还是有一定的作用的。

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