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睡前一个苹果能减肥吗

最近的时候非常的想减肥，但是减肥对于我这个体型的胖子而言是个长期的工作，最近听说睡前吃一个苹果可以减肥，但是我不知道可用不可以，就想问一下睡前一个苹果能减肥吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前吃苹果不能减肥。如果你肥胖，这可能与平时吃得太多锻炼太少有关。因此，它对身体有一定的影响。对于肥胖，你需要积极减肥。
建议多跑步，多锻炼，增加体育锻炼，保持排便通畅，配合减肥茶治疗，有利于身体的恢复。

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