从初中开始几乎每天晚上睡觉都要

病情分析：你这样的情况应该是活在自己的当中，你性格过于的内向，不愿意与外界接触的原因，有轻微的抑郁指导意见：学会宣泄。

对于涉及私密性的事情，不便直接向人倾诉，可以通过电话宣泄，可以避免羞涩、尴尬，一些当面不好说出口的话，也能在电话里无拘束地说给对方听。

也应学会劝解和调解自己，学会精神放松，如，听听音乐，看看录相，练练书画，做家务，与朋友聊聊天，健身运动，与大自然多接触等等，都能使你心神安定，松弛神经，有利于身体的康复。