轻度高血压可以通过体育锻炼达到降压的效果

病情分析：您好，研究表明，轻度高血压不仅可增加脑中风、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。不仅仅是通过体育锻炼，而且应该改变生活习惯，如低盐、低脂饮食、戒烟限酒、散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

指导意见：据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，对舒张压小于95～100毫米汞柱者，可先采用非药物疗法治疗3～6个月。

经非药物治疗疗效不明显者，可选降压药物治疗。也就是说轻度高血压患者可以先不用吃药，通过改变生活方式来治疗。