适量吃鸡肉不会发胖，而且可以补充能量。可以一日三餐这样搭配。早餐：一碗粥和一片全麦面包。午餐：蔬菜沙拉加烤鸡肉。
烤鸡肉做法：取一块去皮鸡胸肉，切好葱、蒜并放入烤箱中。小火烤2分钟。取出并涂上酸奶油腌制一小时。再放回至烤箱，每面各烤10分钟即可。
晚餐：蔬菜沙拉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
