膝盖韧带术后康复

本年3月8日晚摔伤膝盖，皮肉爆裂，骨头没事，接驳术后在家，现在外伤已好但膝盖还肿胀，不痛，只能弯曲少少，强行弯曲就涨痛，摔伤住院15天，缝合打半石膏固定，拆线后出院，在家用过一段时间中药煲水洗，从不能弯曲到现在能弯曲少少，现在外伤已好，能不能喝酒？每天需要怎样的康复运动？康复运动一次需要多久？