你好,B族维生素有很多共同的方面,比如它们都是水溶性的,多余的B族维生素不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,B族维生素必须每天补充。
B族的维生素之间有协同作用—也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。复合维生素B片就是b族维生素。
所以服用复合维生素B片即可。希望可以帮到你!
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