怎样补充维生素，维生素A、B、C有什么区别？

病情分析： 你好！根据你的描述，维生素A也叫胡萝卜素,主要作用是促进人体生长。维生素B1 维生素B1能保持神经机能的正常，一旦摄取不足，会影响神经传导，导致神经痛。

B1也是促使醣质代谢的不可缺物质。维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，意见建议：根据你的情况，建议生活要有规律，饮食要均衡，多喝水