就饮平日多吃含维生素丰富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物、如辣椒、葱、姜、蒜等,少吃含碘多的食品,如海带、海虾、海鱼等,不吸烟,不饮酒,少喝浓茶,咖啡,保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定,避免受风感冒,劳累过度
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