怎么自我检查乳腺增生？

你好！乳腺疾病已经是女性健康的一大杀手，女性在平时要多注意乳房健康。如果您能够及早的发现乳腺增生的症状，对治疗的帮助会很大。生活中除了要有良好的生活习惯，对于乳房的护理也是必不可少的。你好！女性朋友们可以通过以下几种方法进行检查

1、进行自我检查：自我检查的时间最好在月经之后的一周，检查中尤其要注意那些一直疼痛并已持续一段的所有肿块。

2、触摸检查：检查内容包括：乳头是否凹陷，乳房是否有肿块或酒窝，双乳位置是否对称，颜色有没有变深。

3、红外线扫描

4、多普勒超声