头沉重，很累

问题分析：你好，你的症状看初步考虑的是颈椎病引起头沉重感，多与日常生活缺乏锻炼，长时间不良体位姿势等引起。另外经常流鼻血多与鼻腔粘膜干燥，习惯去挖鼻孔，上火等引起，也要排查下血液方面不良引起，意见建议：平时多做些锻炼，避免长时间不良体位姿势。

日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些，多吃些富含维生素C丰富的水果，避免鼻腔干燥，每天喝些水，建议去耳鼻喉科检查下。