考虑植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。
可以口服药物进行调理，入睡困难应该养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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