我的泪沟最近很严重，突然感觉老了好多岁

睡觉之前的半个小时最好是不要喝水，这个可能会影响到眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。出现眼袋的话可以闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

另外每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。

睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。