女性如何提高雌性激素分泌？

每天喝一杯豆浆。大豆当中含有丰富的植物雌激素，而植物雌激素和女性体内的雌激素结构是很相似的，可以有效的补充，所以女性朋友们应该要在年轻的时候就多摄入一些大豆类的食物。

如果到了30岁之后，那么应该保证每天喝一杯豆浆，或者是吃一些豆腐，这样可以补充体内的雌激素，使雌激素的分泌量增加。