病情分析：你好，根据你描述的情况，你是不是经常熬夜的啊，如果是这样，要改掉的。指导意见：给你的建议，多喝水，多吃水果蔬菜，少熬夜，生活规律点，心情愉快点，吃点钙片。
以上是对“最近上班老是没精神，手发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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