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你好，请问更年期应该吃什么好啊，可以缓解烦躁，盗汗，有什么要可以推荐吗，谢谢了医生

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期一般是由于停经，内分泌紊乱，激素分泌失衡所致，建议中医调理。解烦躁，盗汗也是肾虚的表现。中医的通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡，起到调节内循环的作用。
多吃些补肾益气的食物，如黑木耳、银耳、猪肝、阿胶、枸杞、龙眼等。

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