体寒可以吃山药。尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素微量元素等营养物质，可以食用，对身体很有好处。
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