您好,根据您的描述,考虑您有患孤僻症的倾向,对其他人的言语和行为极为反感。建议您可以通过锻炼与他人接触,尽可能去适应人多的地方,可以协助和其他人一起完成某事,如果无效建议您尽早找心理医生咨询以上是对“一人多了,就心慌意乱怕麻烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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