我想有个自己的宝宝怎么办

如果男士精子成活率低，而且质量不好，就是怀孕，也有可能发育出现异常的情况，所以想要怀孕那只能先治疗男性精子这种问题，治疗的效果不是特别明显，而且比较困难。

所以如果没有治好的话，想要怀孕确实是不太容易。平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。