你好根据你的描述建议您早晨起床的时候，不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶可以造成胃肠胀气，引发消化功能紊乱，消化不良。
本身感冒就会造成我们胃粘膜充血时食欲下降，口里没味道，所以建议你这个时候清淡饮食喝点小米粥炒米饭，来滋养一下脾胃。
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