根据您的描述可能是因为太累压力大而引起的打鼾,但是打鼾是一种病态,建议到正规的医院耳鼻喉科做个睡眠检测,确诊之后再治疗。
平时可以采取以下方式减轻打鼾:侧卧睡眠,睡前不喝酒、浓茶、咖啡;不服用镇静剂、安眠之类的药物,因为这些药物会使呼吸变得浅而慢,使肌肉比平时更松弛,导致咽部软组织堵塞气道;
吸烟者要立即戒烟;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。如果通过调节生活规律,仍不能缓解症状的患者,就需要到医院接受治疗。
德国的鼾特欧奇迪能够较好的治疗打鼾,效果不错,建议试一下。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com