问题分析：你好。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。意见建议：注意休息不要长期一个姿势。
局部热敷按摩康复理疗。使肌肉和韧带处于松弛状态。口服消肿止痛，活血化瘀的药物。能逐渐康复。
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