额头长痘痘额头长痘痘。每次月经前半个月开

你好，根据你所描述的情况，你出现痘痘的原因主要是由于内分泌因素所引起的。因此在平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免不规律生活。

要多喝水，清淡易消化饮食，避免生冷、油腻的食物。以上是对“额头长痘痘额头长痘痘。每次月经前半个月开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！