大便干燥吃什么食物

一般大便干燥，主要是大便内缺少水分，所以饮食的话首先注意多喝水，平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。

另外也要注意多运动，只有运动多了促进胃肠蠕动，才能减少粪便在体内的时间，减少水分的吸收。