小肚子减肥可以做什么运动呢？

经常的坐着工作，是很容易造成腹部脂肪堆积的，特别是女性朋友，有些小肚子穿衣服也不是特别的好看。坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。

肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。