一到冬天，手上皮肤干燥，脱皮，可以吃维生素B6吗？

脱皮可能和血热有关系的，可能是缺乏维生素的因素的，平时多吃点含维生素B的食物还有水果，有一定的帮助的。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。

如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。

富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。

含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。