月经来时吃什么对身体好

病情分析： 你好 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白,铁,钾,钙,镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质,矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑蛋,牛肉,羊肉,猪蹄,芡实,菠菜,桂圆肉,胡萝卜苹果,荔枝肉,樱桃等　意见建议：月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,桂圆等温补食品。