一年吃多少次钙片最好

病情分析： 您好，不知您吃钙片的目的是什么，如果真是治疗骨质疏松的话，服用钙片需要坚持服用至少1年，而且还要配合维生素D的服用，以促进钙质吸收。

而且要补钙要足量，成人每日元素钙800-1000mg。意见建议：预防骨质疏松的话，可以吃富含钙质的食物如虾皮，骨头汤等，同时配合维生素D的服用，也需要长期用，补钙不分次的。