你好，这样的情况，是惊吓过度的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。
一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用
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