缺少镁元素会使人的情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有关专家认为，痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外；
还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其他食物，以提高人体组织含镁浓度
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