这两天开始腰部脊椎疼怎么回事？

您好，根据您提供的情况看，您是腰部中间的脊柱疼痛，活动时有响声，颈椎活动时也有响声，主要考虑为颈椎及腰椎后方的棘上韧带劳损引起的。

主要跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站等有关。指导意见建议您平时要加强腰背肌锻炼及颈部肌肉锻炼，避免久坐久站、避免经常低头伏案动作，避免经常弯腰动作。

如疼痛较重，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗，口服西乐葆、扶他林等药物。