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孕妇睡晚觉时间安排

怀孕一个多月，特别爱睡觉，午休一个小时，晚上也很早就睡。感觉睡太多也头疼，应该怎么合理安排睡眠时间?

提问时间：2020-03-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般孕妇的睡眠时间应不低于8个小时，并且保证在夜间11点到次日6点为睡眠时间。切忌熬夜。怀孕7个月后也需要保证1~2小时午休。
怀孕三个月内都属于危险期，要保证不过度疲劳，日常疲劳的话就应该小睡一下。

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