秋季脱发严重该怎么办才好？

你好，1.注意洗头方法。间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。洗头次数每周2~3次就可以了，选滋润营养洗发水。

2.睡眠保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足。晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。3.补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B2。