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肩膀有高低怎么矫正？

肩膀高低不齐，比如有时候手向前平举，然后转动手掌的时候，左手明显没有右手转的角度大，感觉转不过去了＝＝有什么平时在家能矫正的办法，我是个高二学生，去医院什么的太麻烦了，不求只好，但求能有些效果的谢谢

提问时间：2020-03-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

意见建议你好，这是因为你日常姿势不正确引起的，建议你运动手臂与肩部，可以采取双手模拟爬树的姿势向上攀爬或是摇晃肩部关节，是肩部肌肉劳损状态改善，加速血液循环，濡养肌肉关节

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