您好，你这个要考虑是肾阴虚，心肾不交导致的。和平时劳累过度，或者用脑过度，精神压力大，紧张焦虑等等因素都有关系。
你这个可以口服六味地黄丸加脑心舒口服液来调理2周，看看效果，平时保持心情愉快，不要劳累过度，多运动锻炼，对于改善睡眠质量也有很大帮助。
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