问患者提问

颈椎不好怎么办呢

我睡觉的枕头太高或者太矮，都会感觉到颈椎很僵硬，现在病情越发严重，颈椎不好，怎么办？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎不好需要及时纠正不良的坐姿，并科学地选用枕头，加强颈部的锻炼，同时注意保暖，并保持乐观情绪。采用正确的颈椎锻炼法是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

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