生完宝宝一直腰酸困现在越来越严重

你好、月子里最重要的是千万不要有精神压力,多注意休息,避免身体受凉,少看电视,少用手机,让眼睛也多休息,产后一周内最好是吃清淡的食物,产后一月内禁止过性生活,、百日后才可。

保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、指导意见建议、多吃各种富于营养的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。

顺产的话半年内就可以怀孕了,剖宫产则最少要两年时间。这样身体能恢复的比较好点。所以,最好是好好养半年身体这样最好了。