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脾肾虚怎么调理食补

最近，我有肾虚和脾虚。从来没有关注过相关的知识，也不知道该怎么办，现在很慌张，我想用食物来恢复健康。食物可以恢复健康吗？脾肾两虚如何调节食物补充？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于脾虚，将山药、羊肉、枸杞一起炖熟，同时用药物调理，对健脾补肾有较好的调理效果。脾肾亏避免吃冷凉的食物。同时，禁止性交，避免过度工作，不要熬夜，保证充足的睡眠并注意休息。

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