洗澡冷得发抖

这是“冷感症”,多见于更年期(4555岁)的妇女.该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰,背,小腹,手,足或全身发冷为主要表现的综合征.许多更年期妇女都容易出现,只不过病情有轻有重而已.,最重要的是进行饮食调理和加强体育锻炼.在饮食上应多吃富含铁的食物.同时要重视饮食的科学搭配,多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力.也可有意识地多吃些温热御寒的食物,以利体内阳气的补充.另外,体育锻炼也很重要,应根据自己的身体情况,量力而行,贵在坚持.这样,就会使你的体质逐渐增强,“冷感症”自然会治愈。