是皮肤过敏还是火气大，得怎么处理？

端午前有去美容店洗脸，去黑头，休假都在家贴面膜，面膜也一直用那款，就是休假两天都有贴，也连续吃了两天燕窝。6月1号发现脸上长了一些小疙瘩，像痱子一样，今天好像更严重了点，摸上去粗糙，这两天感觉身体火气大，还冒了几颗痘痘，这个天气适合怎么护肤？还是适合汗蒸排毒什么的吗？