根据您的描述,您上述情况属于感冒治疗的问题,存在上述疾病,那么首先应该确定属于风热还是风寒感冒。如果你属于风寒感冒,那么可以选择感冒清热颗粒口服,属于风热感冒,那么可以选择双黄连口服液口服或银翘解毒散等治疗。
建议适当多穿点衣服,多饮温开水,尽量使自己有热感并出汗,也可以适当吃一点感冒药。最后建议到正规医院的呼吸内科门诊就诊咨询。
平时注意多喝开水,饮食清淡,睡觉前多用热水泡脚,也可以适当熬些姜汤发汗.最近不要熬夜劳累。
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