问题分析：根据你所说情况，应该是和你的精神有关，主要是朋友少、沟通、交流少，不阳光。意见建议：首先是锻炼身体(跳跳广场舞、出出汗、就舒服多啦、多参加户外活动、广交朋友、忙碌充实起来，每天早晨对着镜子对自己微笑一下，充满阳光。
和更年期、气血亏没关系。
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