剖腹产多久可以锻炼腹

剖腹产需要修复的时间较长，42天后才算出大月子。这期间多吃一些补气血的食物，加强营养，别吃辛辣刺激性食物，多吃高蛋白食物。

有助于身体恢复。快走慢跑。两个月后可以做仰卧起坐，俯卧撑。注意营养均衡。如果要做剧烈运动，就要等到六个月之后并且确保盆底肌腹直肌完全修复好之后再进行了。

因为过早的进行剧烈运动会对盆底肌还有腹部有损伤的。