问患者提问

我每天上夜班，不过差不多三点就睡啦，早上可以去锻炼

我每天上夜班，不过差不多三点就睡啦，早上可以去锻炼身体吗

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，检查上夜班，熬夜，在早上不适宜晨练，否则休息时间太短，不利于身体正常健康的。意见建议：建议尽量调整工作时间，如果不方便改变作息时间，建议在白天及时补充休息时间，可以感觉自己时间，选择锻炼时间为好，祝健康顺利。

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