脚面昨天崴着了肿了，很痛

您好，扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。

症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛的治疗。这段时间多休息，少走动，可尽量抬高患肢，能减轻肿胀感。

以上是对“脚面昨天崴着了肿了，很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！